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功能性消化不良的症狀有哪些功能性消化不良有哪些飲食.. ...
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功能性消化不良的症狀有哪些功能性消化不良有哪些飲食...
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ffdss
发表于 2024-9-7 15:22:21
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.用餐要定時定量。
原因:平日吃飯很有規律,突然一次大吃大喝,腸胃分泌的消化液不夠用,自然會造成消化不良。
6.食物溫度要剛好。
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原因:食物太涼或燙,對胃腸黏膜都有傷害,最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。
7.細嚼慢嚥。
原因:食物咀嚼的越充分,腸胃道消化越容易,發生消化不良的幾率也越低。
8.飲水要看時間。
原因:餐
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後飲水,會稀釋胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最後在餐前一小時飲水。
9.保暖防寒原因。
胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題,為了避免消化不良的問題,一定要注意為胃部保暖。
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