、白芝麻具有什麼樣的好處 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養素;芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,會使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚發炎。吃白芝麻有什麼好處,一起來看看。 量的7倍。還含鈣564毫克,磷368毫克,蛋白質22毫克,脂肪62毫克,食用後產熱2772千焦耳。芝麻的脂肪中,含有油酸、亞麻油酸、甘油脂、卵磷脂、脂麻素、脂麻油酚等。芝麻油(即麻油)有豐富的不飽和脂肪酸。從芝麻的營養成分來看,芝麻具有補血、補充鈣磷、促進神經系統功能及降低膽固醇的功效。小兒食用芝麻對身體生長發育大有好處 護膚美膚:常吃芝麻,可使肌膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,並有滋潤肌膚的功效。利用節食來減肥的人,由於其營養的攝取量不夠,皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻含有防止人體變胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌肉糖,因此芝麻吃多了也不會變胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。 白芝麻適合婦女產後乳汁缺乏者食用,適宜身體虛弱、貧血、高血脂、高血壓病、老年氣喘、肺結核,以及蕁麻疹,習慣性便秘者食用,適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痺、痔瘡、出血性素質者食用。
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