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蠶豆和什麼食物相剋蠶豆營養價值有哪些2 ...
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蠶豆和什麼食物相剋蠶豆營養價值有哪些2
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ffdss
发表于 2024-9-11 12:36:37
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二、吃蠶豆有什麼好處
這是一種天然的促排尿劑,能幫助身體排除多餘的鈉。而我們要減鹽,就是為了少吃鈉。左旋多巴還能生成多巴胺。而研究發現,患有帕金森氏症的病人體內就缺乏多巴胺,如果多吃鮮蠶豆能降低
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金森氏症的幾率。同時,鮮蠶豆也富含膳食纖維、鉀和葉酸,也是鐵、鋅、磷和鎂的良好來源。
1.健腦
如果你正在應付考慮或是個腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂質等,並含有豐富的膽石鹼,有增強記憶力的健腦作用。
威爾剛安全嗎
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威爾剛多久吃一次
吃威爾剛會變大嗎
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2.延緩動脈硬化
蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化。
3.降低膽固醇
蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的效果。
4.防癌抗癌
蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定作用。
5.益氣健脾
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傳統醫學認為它能益氣健脾,利濕消腫。
6.促進骨骼生長
蠶豆中的鈣,有利骨骼對鈣質的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。
7.預防心血管疾病
蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可提高食品營養價值,預防心血管疾病
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