1、人參薑茶
慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人參3克、生薑6克、雞蛋1個。 將人參和生薑切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調勻、空腹飲用。 人參大補元氣，生薑溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生薑的熱性，對於緩解病情很有説明。
2、沙苑子茶
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先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。 此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。 適用於虛勞洩精，腰膝酸軟等症。
3、荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。 將荔枝乾去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。 益腎養顏、壯陽溫中。 適用於性欲減退、面色萎黃患者。
4、首烏生地茶
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何首烏10克、生地7克。 作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。 何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎; 生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。 將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。
三、男人吃這些可以預防腎虛
腎陽不足常表現為遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。 腎陽不足，中醫稱「腎火弱」，所以日常生活中，要注意補腎，喝茶能補腎，要分清腎陽虛和腎陰虛。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝
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、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年男性腎虛之人，食之最宜。
山藥
味甘，為中醫“上品”之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。 凡腎虛之人，宜常食之。
黑芝麻
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黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
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