感冒不能喝什麼_ 感冒期間不能吃什麼3

三、感冒期間不能吃什麼食物

　　甜食

　　無論是高糖的水果或甜點西力 士西力士使用方法 西力士副作用 西力士多久前吃 西力士5mg吃多久 西力士需要每天吃嗎 西力士效果 西力士多久吃一次 西力士英文 西力士吃太多會怎樣 西力士5mg可以吃幾顆點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。

　　高鹽食物

　　實驗數據顯示，減少鹽類的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌更多的免疫球蛋白及乾擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會失去一部分鈉離子，而烹調中的鹽是鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

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　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內也要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　太辣的食物

　　辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

　　濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時可能引發胃食管反流