四、五穀雜糧能幫助您清除體內毒素
五、五穀雜糧讓人更聰明 五穀雜糧中的蛋白質,可增強大腦皮質興奮和抑制的功能,提高腦部代謝活動、增強效率;還有人體必需的八種氨基酸,如賴氨酸能活化腦部,對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩有幫助;麩胺酸可改善腦部機制、治療失智症等。此外,還含豐富的磷脂,對腦神經的發育、活動有良好的功效,可增強記憶力。 六、五穀雜糧使人更漂亮 謝使頭髮容易生成,預防掉髮和禿頭等。五穀雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬於您。 七、五穀雜糧讓身材更苗條 有些五穀雜糧含有泛酸,可釋放食物的能量,是脂肪代謝的重要成分;B群維生素可幫助熱量燃燒。而五穀雜糧都富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動及消化液分泌,可加強體廢物排出,有益於瘦身;鎂則可協助醣類和脂肪的代謝作用。所以這些營養素都是您瘦身的重要元素
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