紅豆薏米粥食材：
紅豆適量、薏米適量、冰糖適量
紅豆薏米粥步驟：
1、將適量紅豆、薏米用溫水浸泡二十分鐘;
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2、將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮;
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
小貼士：
紅豆薏米粥有祛濕功效。 堅持吃上一段時間，體內濕氣重的問題得以緩解，睡眠品質也可以提升哦！
二、薏米紅豆粥有哪些副作用汗馬糖提高生活質量 汗馬糖增強自信心 汗馬糖提高性能力 汗馬糖緩解疲勞 汗馬糖補充維生素 汗馬糖增強荷爾蒙 汗馬糖提升夫妻感情 汗馬糖升級款 汗馬糖副作用避免 汗馬糖優勢 純正汗馬糖
1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情; 孕婦及津枯便秘者忌用; 滑精、小便多者不宜食用。
2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。 所以建議，消化系統不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;
3、薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬於一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。 所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對於身體健康並沒有好處;
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4、薏米性涼，所以服用之後會令身體出現冷虛的情況。 建議體質虛寒的人群最好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也最好不要服用。
三、薏米紅豆粥的五大妙用
1、若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。 這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。
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