瑜珈肩頸理療怎麼做_ 按摩這些穴位可以緩解肩頸酸痛2

二、這些穴位可以緩解肩頸酸痛

　　1.按摩後頸部穴位

　　風府穴

　　雙手微微分開，沿著後頸脊柱左右，輕按穴位。 “風”，指穴內氣血為風氣也;“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的威樂藥局 春藥 偉哥 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥 乖乖水 催情藥 西力士20mg 偉哥口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。

　　風池穴

　　風池穴有兩個，也在後腦。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平常如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。

　　2.按摩手背三穴位

　　中渚穴

　　中渚位於小指和無名指指間，下方約2公分處(手腕側)的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。

　　陽池穴威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度 偉哥乖乖水 催情藥 西力士20mg 威而鋼口溶錠 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

　　陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。

　　關衝穴

　　關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關衝。