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“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。為什麼像這種從古至今流傳下來的話大家都深信不疑呢？那是因為這些在坊間流傳的話，不是沒有道理的。 就拿養生來說吧，保溫杯裡泡枸杞相信大家在日常生活中是經常見到的事情，相信大多數的人也都這樣做過。說句玩笑話，就是為了自己能夠沒病沒災、安安穩穩地再多活幾年。其實這也是大多數人的心聲。 
其實現在生活水平提高了，大家的養生意識也在不經意間提高了，也都知道怎麼保養自己的身體了，都想延年益壽。 從中醫的角度上來說，想要延年益壽，前提是需要有個健康的心臟。當然，合理的飲食、規律的作息時間、以及適量的運動也是必不可少的。 之所以說心臟是前提，那是因為心臟在我們人體內扮演著十分重要的角色。中醫常說，心主血脈。就是說心臟是為我們的身體輸送營養的，血液在我們身體內暢行，流速既不能過於得快，也不能停滯不前，不然很容易血液妄行或者是血液瘀滯，還有一個就是心主神明，說的就是心是神的家，一旦心臟出現問題，人體就會很容易出現心煩、失眠、心神不寧等表現。更別提延年益壽了。 
今天崔老師就給大家分享三味藥食同源的藥，可以較好地保護心腦血管。就是麥冬、五味子、人參。我們先來說麥冬，味甘、微苦，性微寒，入心、肺、胃經，可養陰生津、清心除煩。除此之外，還有提高免疫力、增強缺氧能力、保護心肌缺血、改善心肌收縮力、抗心律失常的作用。再說五味子，大家對它也不陌生，知道它的酸性能斂肺滋腎、生津斂汗。其實它也有寧心安神的功效。常用於治療心神失養、陰血虧損、心腎不交導致的心悸、失眠等。 
最後就是大家熟悉的人參，它可大補元氣，也可補脾益肺、生津、安神益智。常搭配附子，回陽救逆。不僅如此，它還有抗心肌缺血、擴張血管、調節血壓、延緩衰老的功效。 需要注意的一點就是，人參不是適合所有的人，對於一部分人來說可能偏貴，用黨參代替也是可以的。這三味藥搭配，適當的泡水代茶飲，也是不錯的選擇。不僅可以養生，也可以有效地保護心腦血管。 所以說，只有我們的心臟健康了， 我們才有可能延年益壽。但是崔老師還是要提醒大家一點，那就是要結合自己的實際情況進行辯證
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