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我們是一個比較看臉的時代，對於美女我們總希望多看上幾眼，尤其是女性朋友，碰見美女，真的是會多看兩眼，便會很羨慕人家是如何養出這樣的好肌膚狀態，自己卻不行，其實無論是去面試求職，還是相親結婚，多多少少的都會看一下臉，擁有一個好的形象確實會為自己加加分，若果不在意自己的形象，不好好的保養自己，等稍微上了年紀之後，就會產生落差感，就會感到後悔，為什麼沒有好好的保養自己。 
今年74歲的柳醫生，分享了自己的養膚經驗，其實保養自己並沒有很難，經常能夠見到一些年紀大一些的女性，卻保養的非常好，她們的保養方式就很簡單的，只不過是多注意生活中的一些小小細節，尤其是飲食的習慣，一些對肌膚好的時候，能夠補充營養，讓肌膚狀態更好。 74歲醫生提醒：皺紋多的女士，多吃這3種食物，或有助於皮膚緊緻 1.獼猴桃 
很多人又親切地稱它為奇異果，它含有豐富的維生素，不僅可以緩解一些肌膚問題，比如臉部的毛孔粗大，出現痘痘，暗瘡，肌膚水油不平衡等問題都可以得到很高的改善，同時還可以減輕肌膚表面的黑色素，預防肌膚變得暗沉無光，平常除了吃之外，還可以用它來榨汁用作敷面膜也是可以的，能夠提高肌膚的緊緻能力。 2.黃瓜 
很多人認為黃瓜含有充足的水分，是可以為肌膚補充水分，其實這句話還非常正確的，黃瓜含有的保濕因子是其他使用的好幾倍，同時經常吃黃瓜的女性，可以達到一個瘦身的目的，黃瓜是可以促進脂肪的燃燒，同時還能夠促進腸胃的蠕動，排出垃圾和毒素，讓皮膚變得更加的干淨，肌膚水分飽滿充足，也會顯著更加緊緻，皺紋也會減少出現。 3.西藍花 
對於西藍花這個減脂蔬菜，很多女性都是比較愛吃的，含有的抗氧化能力，能夠幫助肌膚提高肌膚的抵抗力，減輕紫外線對肌膚的傷害，同時還可以讓肌膚變得水分而富有彈性，皮膚彈性充足，皺紋自然不會出現。
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