現代的社會和以往不同,風氣逐漸開化,人們對於一些行為也愈發不知節制,加上熬夜、加班以及飲食上不夠營養健康,導致很多朋友的腎出現“透支“狀態,這不僅影響了身體健康,還成了無數男性朋友們無法言說的痛。 那麼,腎透支時會有哪些表現?又是否能補回來,該怎麼補比較有效?別急,醫生逐個為大家講明白。
腎透支會怎樣,有哪些表現可供自查?所謂的腎透支,其實在中醫上也被稱為“腎虛“;而在西醫上更多的是認為腎功能出現了損傷/虧損,導致男性的一些生理上的行為受到影響,並會伴隨著幾種較為明顯的表現可供簡單自查: 1、 腰膝酸軟,四肢無力:腰部和四肢乏力使不上勁,並且后腰位置有明顯的酸痛感;同時整個人都處於“疲憊不堪“的狀態。 2、 排尿異常:尿無力,或尿頻、尿急、夜尿增多、尿液分叉、泡沫尿等。 3、 房事有心無力:面對房事有心無力,或時間或功能上明顯變差。 4、 精神狀態差:整天恍恍惚惚,很難集中精力,同時記憶力下降,愛忘事兒。 5、 掉髮、脫髮明顯:頭髮乾枯無光澤,掉髮嚴重,甚至出現明顯的脫髮/地中海。
透支的腎,還能補回來嗎?
有一說一,想將已經透支的腎補到原有的巔峰狀態,是基本不可能的。因為腎與肝臟等器官不同,腎以單位為組,死一個就少一個,死去的是無法再生的。
而且,當我們感到身體出現一些“腎透支“狀態時,基本都已經到了”腎受損“,甚至腎衰竭的程度了,前者可通過各種補腎方法來進行調理,盡可能的調理到健康狀態。但後者呢?只能選擇透析和換腎兩種辦法,想要”恢復原樣“無異議天方夜譚。因此,我們需要做的是提前做好養護工作,而不是事後彌補,那可能就晚了。
補腎養腎,日常不妨多做3件事1、 適當多喝水 腎負責代謝身體攝入的水分,將其種的廢物和毒素代謝,並運輸到各個器官,承擔了維持體內電解質平衡的重任。 如果飲水量不足的話,腎很容因代謝負擔過重而遭受損傷,因此建議每天保證充足的水分攝入。需要提醒的是,已經出現嚴重腎虧損的人,要適量,反而不宜過多。
2、 運動鍛煉不能少 運動鍛煉能增強新陳代謝和個人免疫力,同時輔助調理腎臟。特別要注意腰部的鍛煉,像是瑜伽、太極等都是比較合適的。 3、 飲食上要調理好 想要將腎調理好,那麼飲食上就要進行嚴格的把控和選擇。高鹽、高油以及煙熏油炸食物要少吃,同時酒精類食物更是要趁早戒掉。
雖然腎一旦被“透支“的話,很難恢復到原有狀態,但可通過調理,慢慢進行補救,盡可能讓它恢復到健康的狀態,這也是很好的補償方式,建議儘早施行,對您的腎有好處。
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