現代人的生活條件越來越好,一些“富貴病”也開始找上門來,三高,就是近年來比較高發的血液疾病,而三高的發生,可能會嚴重的威脅人的身體健康,甚至會威脅到人的生命安全。 高血脂,相信大家都不陌生,現代人中年以後,或多或少地會存在一些高血脂問題,在醫學臨床上,主要是指體內血液中所含有的脂類物質如膽固醇、甘油三酯等等。我們的細胞中是需要脂質參與的,但是,如果血液中的脂質含量超標,就會形成高血脂,對身體造成傷害。
血脂過高可能會給身體帶來哪些危害呢? 1、容易誘發冠心病 如果血液中脂肪含量過高,就會導致血液循環變差,從而使心臟回血不足,從而增加心髒病的風險,常見的有冠心病。 2、容易誘發腦梗 血液中所含的膽固醇含量過高,從而影響血液循環,容易形成血栓,如果血栓堵塞在腦部時,就會引發腦梗的發生。
3、容易加重糖尿病 人的血脂與血糖有著緊密的關係,如果血脂過高,則不利於血糖的穩定,特別是已經患有糖尿病的人,如果血脂得不到有效控制,則會加重糖尿病的病情,增加並發症風險。 4、容易誘發肝病 如果血液中脂肪含量過高,則會導致脂肪肝的出現,增加肝臟負擔,久而久之,影響肝臟功能,誘發肝病。
血脂高會給身體帶來這麼多的危害,一定要引起重視,想知道是不是血脂高了,頭部這2個症狀最明顯。 症狀一:頭暈目眩 可能經常會有人感覺到頭暈眼花,很多人會認為是低血糖導致的,殊不知,當我們的血液中脂肪含量過高,也會出現頭暈目眩的症狀。血液中膽固醇和甘油三酯高,就會導致血液過於粘稠,血液循環變差,使腦部供血不足,就出現了頭暈眼花的現象,所以,當出現這樣的問題,要關註一下自己的血脂。
如果我們血液中的脂肪過高,就會引起血液循環不暢,脂肪會從毛細血管中滲出,形成黃斑。久而久之,就會影響到人的視力,出現視力下降或是視物模糊的情況,嚴重時,還可能會誘發視網膜血栓,影響到正常視力,甚至可能會導致失明。
如果出現以上2個症狀,可能是血脂高導致的,那麼,我們應該如何避免血脂升高呢? 1、調整飲食 想要遠離高血脂,飲食非常關鍵,平時一定要避免經常大魚大肉,一些高糖、高油脂的食物還是要少吃,多吃蔬菜水果,肉類以白肉為主,如:雞肉、魚肉、海鮮等等,它們脂肪含量低,蛋白質含量高,對身體健康有益。 2、多多運動 想要血脂平穩,一定要管住嘴、邁開腿,多多運動能促進血液循環,讓血液更好地流動起來,促進脂質物質的代謝,提高人的心肺功能,愛運動的人,患上心腦血管疾病的風險會大大降低。
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