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一提到懷孕生子，大家會先入為主的覺得這是女性要承擔的責任，但其實要想成功的孕育後代男性的精子起著至關重要的作用，只有精子質量高才能增加和卵子結合的概率，而若是精子質量差的話，有時候哪怕成功受精，但也可能出現胎兒畸形的問題。當然，很多人都知道這些生活常識，可有些男性還是有一些不良的習慣，傷害到生殖器官，導致精子的質量低下，例如以下幾種，如果你也在其中的話，現在就開始改正吧。 一.抽煙喝酒 調查發現，隨著生活節奏的加快，很多男性養成了抽煙喝酒的習慣，雖然做這些事情時能夠緩解壓力，殊不知，長期如此的話，卻會影響到精子的質量。主要原因在於香煙中有大量的尼古丁以及焦油等有害物質，這些物質不僅會傷害肺臟器官，當它們隨著血液流動到男性的生殖器官附近，也會使精子的活力和質量下降，嚴重時甚至還可能抑制精子的形成。 同時，酗酒也一樣，因為酒精進入人體中會被分解成乙醇，這種物質會降低精子的生存率，所以，為了下一代著想，男性朋友最好改掉這種習慣。
二.長期久坐
大家都知道，現如今大部分人都是坐在辦公室里工作，雖然每天面臨著各種各樣的任務，可運動量卻少之又少，如此不僅容易降低身體的抵抗力，還會影響精子的質量。原因是坐著的時候，男性的私處處於比較蔭蔽的環境，這種情況下，局部的溫度有所升高，而過高的溫度度是導致精子活躍度下降的重要原因，時間一長，精子成活率難免有所影響。
不僅如此，長期久坐還會增加肥胖的機率，以及壓迫到前列腺，最終導致慢性疾病以及前列腺炎症的發生，不利於生殖健康。
三.飲食不節制 所謂的飲食不節制，其實就是經常大量攝入過於辛辣或者高鹽分高脂肪的食物，例如常見的燒烤，火鍋等，儘管吃的時候滿足了口腹之欲，可是這種飲食很容易出現內分泌失調問題，進而影響到精子的活力。尤其是經常吃過於辛辣的男性患前列腺疾病的概率比不吃辣椒的人要高好幾倍，因為辣椒裡面含有辣椒素，這種物質具有刺激性，很容易對前列腺、膀胱等造成傷害。
四.蒸桑拿 也許是工作和生活壓力過大的原因，隔三差五就喜歡去泡個熱水澡或者蒸桑拿，這樣做確實能夠幫助男性緩解疲勞感，可是不知不覺中，精子的質量就受到了影響，研究表明，精子非常害怕高溫，更有利於其生長的溫度是三十五度，而洗熱水澡或蒸桑拿時，溫度一般要比三十五度高，長此以往，難免導致活力下降。
總的來說，對於男性來講，生活中看起來無傷大雅的習慣，很可能已經影響到了精子的質量，例如上文中提到的飲食不節制，蒸桑拿長期久坐以及抽煙喝酒等四個方面。如果你也有這些習慣，因此不打算改正的話，也許會斷送你做父親的機會，因此男性朋友必須得提高警惕。
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