石油大王洛克菲勒说： 假如人际沟通能力也是和汤、咖啡一样的商品，我愿意付出比任何东西都高昂的价格购买这种能力。
深以为然。
有效的沟通，是和谐人际关系的基本要素。
想做好沟通，就要学会倾听，做好情绪管理，有效解决矛盾。
1 沟通，是学会倾听
《春秋》有言：私听使耳聋，私虑使心狂。
带着私心去听问题，就会变成聋子，带着私心去思考问题，就会使心狂没有准则。
有效的倾听，是建立和谐人际关系的关键。
雅各在圣经里写道：要“快快地听，慢慢地说。”
当我们与别人建立交流和沟通的时候，首先要学会倾听。
美国主持人林克莱特访问一名小朋友问：“你长大后想要当什么呀？”
小朋友答：“嗯…我要当飞机的驾驶员！”
林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”
小朋友答：“我会先告诉飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”
现场观众哄堂大笑，林克莱特继续看着孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，孩子热泪夺眶而出。
于是林克莱特问：“为什么要这么做？”
小孩真挚的回答：“我要去拿燃料，我还要回来！
《非暴力沟通》中有句话：真正的藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意地去体会他人。 普通的沟通者只听自己认为重要的信息，而真正厉害的沟通者会全身心的聆听，不放过任何一个细节。
倾听不仅仅是用耳朵来听诉说者的言辞，还需要一个人全身心地去感受对方在谈话过程中，所表达的言语信息和情感传递。
它体现了你的教养，展现了你的素质，也能让你准确快速的了解对方内心的真实想法。
有效的沟通是懂得倾听别人，并给予尊重，别人表达的时候，不随意否定别人，以免产生不必要的误会。
2 沟通，是情绪管理
人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪。
不同的情绪，会导致不同的沟通结果。
效果会事半功倍，坏的情绪，沟通的效果是制造麻烦。
电影《搜索》讲述了这样一个故事：
都市白领叶蓝秋，意外查出淋巴癌晚期。
当天在公交车上，因沉浸在恐惧中情绪低落，拒绝给车上的老大爷让座，并说了句气话：要坐，坐这儿（她的大腿）。
这一过程，恰好被电视台实习记者用手机拍个正着，此举被恶意放大，一经发布便引起众议，网友集体讨伐叶蓝秋道德沦丧。
她的老板借给她100万，也被误会并冠以“小三”之名。
最终因未让座而引发蝴蝶效应般的网络暴力，让她不堪重负，选择了自杀。
拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通从应该从心开始。夫妻之间做不好情绪管理，会变成吵架甚至动手。
家人之间做不好情绪管理，会心态奔溃产生矛盾。
朋友之间做不好情绪管理，会情感疏离产生隔阂。 情绪不好，心里话会说不出来，真心话也听不进去，表达的内容往往会被扭曲和误解。
管理情绪首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后识别它，再使用技巧去控制它。
与人沟通，百分之七十是情绪，百分之三十是内容。做好情绪管理，可以帮助我们更有效地与人交往。
沟通，是成年人的社交必备技能，管理情绪，是成年人的必修课。
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