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明日端午,做好3件事,排出一身毒
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明日端午,做好3件事,排出一身毒
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梵蒂冈
发表于 2023-6-24 11:41:21
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明天就是五月端午,這個時候,正值中醫所說的“毒五月”。 此時天氣逐漸炎熱,雨量增多,蚊蟲滋生,給濕熱毒邪入侵人體提供了機會,疾病多了起來。
端午前後,我們該怎樣養生來對抗「毒五月」對身體造成的不良影響呢? 專家告訴我們,現在正是排毒的最佳季節,通過排便、排尿、出汗等方式,可以很好的排毒,抵抗毒邪侵擾。
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端午前後,做好三件事,能排出一身毒!
第一件事:喝一碗粥
針對不同體質帶來的便秘、失眠問題,專家介紹了一個簡單的小粥方:
冰糖蓮子粥。
冰糖蓮子是傳統藥膳之一,蓮子潔白,糖汁晶瑩,滋味甜美適口。 虛火上升的人可常喝
清心潤燥
的冰糖蓮子粥。
《本草綱目》記載蓮子“
清心去熱
”,
除煩熱、清心火、養心安神
,對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。 蓮子性味甘平、具有
補脾止瀉、益腎固精,養心安神
等功效。 現代藥理研究證實,蓮子有
鎮靜、強心、抗衰老
等多種作用。
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