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生活中，一些特殊時間和一些患有特殊疾病的人不宜飲茶。
●飯後不宜立即飲茶：飯後立即飲茶，大量茶水會沖淡胃液，降低胃酸濃度，延長食物在胃內的消化時間。 另外，茶葉中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 因此，建議飯後1小時再飲茶。 ●缺鐵性貧血患者不宜飲茶：茶葉中鞣酸能與鐵結合生成不溶性化合物，影響鐵吸收，加劇貧血癥狀。 注意：正服用鐵劑者不宜飲茶，以免妨礙鐵的吸收。
● 心悸患者不宜飲茶：茶葉中的咖啡因、茶鹼等均對心臟有興奮作用，使心率加快。 注意： 心動過速、心房顫動、甲狀腺功能亢進症等心率快者也不宜飲茶。
●失眠者不宜飲茶：失眠、神經衰弱等患者晚餐后不宜飲茶，特別不宜飲濃茶，因為茶鹼、咖啡因等有神經興奮的作用，會使失眠加劇。
小貼士 少喝市面上售賣的茶飲料，其含糖量較高，多喝不利於人體健康; 即使是不含糖的茶飲料，也不建多喝
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