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陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側重，陰氣主要反映物質的一面，表現人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現為各臟腑的功能狀況。 陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。
陽氣好比人體的衛兵，它們分佈在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。 百分之八十的現代人都陽氣不足，只要能從「陽氣」兩字下手，那麼大部分的現代病就不會困擾人們，一切慢性的疾病也會失去存在的溫床。 夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。 夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。
而到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變弱，慢性病就會「捲土重來」，變本加厲。
「冬病夏治」就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵禦疾病的侵襲。 這就是「養生，要順應天然」的觀點。
夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意！
夏天最耗陽氣的四件事
▌一、冷飲
適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病，尤其是綠豆。
▌二、涼茶
廣東人有「熱氣」的說法，吃點熱性食物（如油炸、荔枝等）后出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。 專家指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。
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