近日，浙江嘉興一27歲男生小朱（化名）突發呼吸困難、意識模糊，被緊急送入浙江省桐鄉市第二人民醫院ICU救治。  據瞭解，小朱13歲就被確診為2型糖尿病，至今已有十多年的糖尿病史，但是他卻認為自己年輕，不積極治療。 不僅不規律服藥，飲食也不注意，各種奶茶、碳酸飲料不離手，還經常熬夜、吸煙、暴飲暴食。 不良的飲食和生活習慣導致病情加重，最終被送入ICU。
“養出糖尿病”的壞習慣1. 習慣吃得太精細日常飲食過於精細也是引起糖尿病的原因之一，精細的加工食物，會丟失非常多的膳食纖維、無機鹽和維生素，不但直接導致在體內消化過快、使升糖指數大幅升高。因此，在《成人糖尿病食養指南（2023年版）》中建議，糖尿病高危人群多選全穀物和低GI（血糖生成指數）主食，全穀物、雜豆類應佔主食攝入量的1/3 以上。 ②v2. 習慣飲料當水喝很多人覺得喝白開水沒味道，習慣把飲料當水喝。 但你要知道一瓶500ml的飲料約含糖50克，只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的每日遊離糖的攝入標準。浙江省杭州市餘杭區第二人民醫院內一科副主任沈勝強2018年在接受青年時報採訪中表示，“長期大量喝碳酸飲料會增加患糖尿病的風險，因為碳酸飲料中含有大量的糖分，人體攝入過多糖分后容易導致血糖迅速升高，時間長了，會出現胰島功能下降，極易患二型糖尿病。 ”③
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