月經期可以吃螃蟹嗎
經期不能吃螃蟹，而且經期需要注意衛生，如果不注意很容易受外界和內在環境的影響發生各種疾病。有時因為環境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛生。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
經期吃什麼好
1、橄欖油蔬菜沙拉
材料：玉米1根、雞蛋2個、西紅柿1個、西蘭花適量、食鹽1小勺、橄欖油少許
做法：玉米掰出玉米粒、西蘭花切小朵。雞蛋也用水煮熟，剝殼，切成雞蛋丁備用。西紅柿切成丁。玉米放在小鍋裡裝上水煮熟，可以加一小勺鹽和少許橄欖油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗裡。加入少許橄欖油、鹽和黑胡椒，再拌勻即可。
功效：橄欖油蔬菜沙拉可以增強人體新陳代謝力，並且可防治便秘。
2、干絲胡蘿蔔小炒
材料：胡蘿蔔1根、乾香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
做法：準備幾個大一點的胡蘿蔔，沖洗乾淨。把胡蘿蔔刨成長絲，從頭刨到尾，好不要斷，這樣的絲才長。刨好的絲放在陽光下暴晒，三個大太陽就可以曬成乾胡蘿蔔絲了。幹胡蘿蔔絲提前浸泡好。香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿蔔絲煸炒。放入香菇絲和千張絲大火繼續煸炒，中途可以邊點水邊翻炒，點水就是加一點點水，切不可多加。加鹽和雞精(或者省略)調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。
功效：經常吃胡蘿蔔可以增強自身的抵抗能力，與助於提高抵抗病菌感染的能力。
3、三絲雞脯
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