一、枸杞子泡水喝的4大功效
1.枸杞子泡水喝能夠説明美容養顏
枸杞子泡水喝美容的效果主要體現在皮膚美白、潤澤肌膚兩個方面。 一是因為枸杞子能夠幫助增強表層皮膚對於氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態。 二是枸杞子泡水喝能夠幫助皮膚美白。
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2.枸杞子泡水喝能夠説明改善睡眠
在用枸杞子泡水喝的時間上有一定的講究。 一般說來下午用枸杞子泡水喝能夠説明改善睡眠。 但是要注意的是因為枸杞子屬於溫和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠品質。
3.枸杞子泡水喝延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C
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、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養過程很能夠説明有效延緩衰老。 枸杞子還能夠幫助對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老。 經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4.枸杞子泡水喝護肝明目
枸杞子能夠説明降低肝臟的磷脂、總膽固醇，
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防止脂肪肝的形成。 並且枸杞子泡水喝還能幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。 另外枸杞子泡水喝還能説明明目，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、視力疲勞等等。 但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。
二、吃枸杞子的四種注意事項
第一：枸杞子不適合服用的人
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群
一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。 但是我們需要清楚的是，枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。 除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。
第二：枸杞子一天吃多少對身體最好
枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的，就算是枸杞也不能夠例外。 一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。 不過如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右。 另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中並不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對於身體有好處。
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