適合人群：便秘、腸胃功能不佳者。
二、五穀雜糧的功效有哪些
防癌：五穀雜糧中的豆類食品中
台灣享硬瑪卡官網富含蛋白質、氨基酸和維生素B等，具有抗癌的作用; 而維生素A有助於人體內細胞分裂，預防癌細胞形成，再者豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時間、以減少致癌物質和腸道黏膜的幾率，有利於防止便秘和結腸癌的產生。 所以常吃可預防腫瘤病變
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排毒：五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分
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子，促進食物殘渣或毒素在腸道內運行，達到排毒的效果; 維生素E則可説明血液迴圈，加
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速排毒作用。 所含的鎂和鐵等元素也可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。
美容：五穀雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的
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健康; 維生素E則能預防衰老、皮膚乾燥; 維生素B2，能夠預防青春痘; 而像脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細緻。
瘦身：五穀雜糧皆富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分
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泌，可加強體內廢物排出，而且有些五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，維生素B群則可能説明熱量燃燒，所以吃五穀雜糧可瘦身。
三、五穀雜糧的好處有哪些享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
一、五穀雜糧能預防疾病的產生
五穀雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預防感冒、下
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肢酸痛等疾病; 鐵則能預防胃潰瘍與食慾不振; 鉀
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也可以避免肌肉麻痹、鬱悶不安與全身無力等; 而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等癥狀，還有增加食慾、改善體重、調整胃口的功效。
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