喝牛奶都有什麼好處牛奶不能跟什麼食物一起吃

一、喝牛奶對身體有什麼好處　　1.鎮靜安神
　　義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。犀利 士西力士使用方法 西力士副作用 西力士多久前吃 西力士5mg吃多久 西力士需要每天吃嗎 西力士效果 西力士多久吃一次 西力士英文 西力士吃太多會怎樣 西力士5mg可以吃幾顆 西力士10mg可以每天吃嗎 西力士會傷腎嗎  西力士可以長期吃嗎

　　2.抑制腫瘤
　　牛奶及乳製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而牛奶所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防效果。
　　3.促進幼兒大腦發育
　　乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所需的全部營養素。
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　　牛奶中的乳清對臉部皺紋有消除作用，可使肌膚保持光滑滋潤。
　　5.全面補充營養
　　可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大幅提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮症的發生；使傷口更快癒合