黑頭髮有什麼好處 阻隔紫外線效果好2

二、生活中如何保持烏髮越黑越亮麗
一. 材料
羊肉1000克羊頭一隻。 羊骨1000克。 熟地黃30克，淮山藥30克，丹皮15克，棗皮15克，澤瀉15克，何首烏50克，當歸6克，紅花6克，菟絲子230克，天麻15克。 側伯葉10克，黑豆60克，黑芝麻50克，胡桃肉50克。 味精5克，鹽10克，姜50克，蔥白50克，胡椒15克。
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二. 做法
1、將中藥及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用紗布袋裝好，扎口。
2、將羊肉、羊頭（打破）。 羊骨用清水洗凈。
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3、羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內來去血水，同羊頭、羊骨、藥物袋同時下鍋，加入清水，放入生薑、蔥白、胡椒，先用武火將湯燒開，打去浮沫，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用中火燉衛小時30分鐘，待羊肉酥爛即成。
4、藥袋撈出不用。 以上藥物可分作100份食用。 吃時可加味精，食鹽調味。
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怎麼辦
生活中頭髮稀疏建議喝;
一。 三子核桃肉益發湯
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瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克。
②.做法
1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。
2.核桃去壳略捣碎。
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3.瘦肉洗净原件下锅。
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。