.地瓜能防流感 天氣轉冷,流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出,地瓜有助於抵抗流感,防治感冒。 5.抗糖尿病作用 尿病作用。奧地利維也納大學的臨床研究發現,第2型糖尿病患者在服用白皮地瓜萃取物後,其胰島素敏感性得到改善,有助於控制血糖。 紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃地瓜有益人體健康,並有一定減肥功效。 6.減肥瘦身 粗糧富含食物纖維,進入腸道後,能清理腸管內的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。地瓜同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,能在腸內製造出新細胞,促進新陳代謝。 7.增強免疫功能 液蛋白,能防止肝臟和腎臟結締組織萎縮,提高身體免疫力,預防膠原病發生。地瓜中所含有所含的鈣和鎂,可以預防骨質疏鬆症。 8.抗衰老、防止動脈硬化 紅著還能抑制肌膚老化,維持肌膚彈性,減緩身體的老化進程
|