方法三
1.紅豆薏米粥,準備同等份量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。 2.然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。 3.等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛,就放冰糖調味就可以了。 食材:紅豆適量、薏米適量、冰糖適量 步驟: 1.將適量紅豆、薏米用溫水浸泡二十分鐘; 2.將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中,先將大火煮至水煮開,然後轉小火煮; 3.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續煮至冰糖融化即可關火。 紅豆薏米粥有祛濕功效。堅持吃上一段時間,體內濕氣重的問題得以緩解,睡眠品質也可以提升喔!
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