榴槤的營養價值是什麼 如何食用榴槤_榴槤有哪些營養價值...

一、榴槤有哪些營養價值呢
補鈣補血
榴槤吃起來非常的甜，而且口感面麵的，非常奇特。 這是因為榴槤含有豐富的糖分和澱粉所致。 其含量百分比分別為13%和11%，所以榴槤可以為我們提供大量的能量。 而且榴槤含有多種維生素和礦物質，其中鈣質的含量特別豐富，所以食用榴槤有很
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好的補鈣作用。 榴槤還含有相當豐富的鐵元素，而且極其容易被我們吸收，所以食用榴槤可以達到很好的補血效果，非常適合體質不太好的人。
健腦、提高免疫力
榴槤的水果之王可不是隨便叫的哦，榴槤富含多種氨基酸，其中8種是我們身體必須但是又無法通過自身合成的，這些氨基酸對我們的腦細胞有很好的滋補效果，對於腦補正在發育的年輕人來說，還有很好的説明腦補發育的功效。 榴槤含有的多種礦物質不僅能改善我們的體質，使我們的肌肉強健有力，還能提高我們的免疫能力，使我們遠離病痛的折磨。
排毒養顏
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榴槤還含有豐富的膳食纖維，食用榴槤可以疏通我們的腸道，縮短我們的排便週期，對便秘和消化不良有很好的改善效果。 這就使得我們體內的毒素可以及時的排出體外，不會在體內堆積，從而達到健身健體，美容養顏的功效。 但是這裡要注意，吃完榴槤后一定要喝一定量的水，不然就有可能造成我們的胃腸過於乾燥，從而加劇便秘的癥狀。
降壓抗癌
榴槤富含的鈣和鉀可以加速我們體內蛋白質和碳水化合物的水解，從而達到降低血壓的目的。 榴槤含有的硒，還有明顯的抗癌抑癌的作用。 研究表明，癌症患者中普遍存在著硒元素缺乏的情況，所以食用榴槤還可以達到抗癌抑癌的目的。 榴槤含有的鎂，能保護我們的
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心臟和心腦血管，防止血栓和動脈硬化的情況發生，所以榴槤可謂是營養教科書了。
二、吃榴槤的五大好處是什麼
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現
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榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。 在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。 同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。 用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。