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銀耳蓮子湯的功效有哪些 孕婦可以喝銀耳蓮子湯嗎2 ...
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銀耳蓮子湯的功效有哪些 孕婦可以喝銀耳蓮子湯嗎2
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wumn
发表于 2024-9-9 15:08:53
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銀耳蓮子湯
介紹:將銀耳、蓮子,分別用溫水發透; 銀耳去蒂根,撕成瓣,洗净; 蓮子去心連冰糖一起放入燉鍋內,加清水用中火燒沸,文火燉一個小時即成。 銀耳又名白木耳,是一種膠質食用菌,其粗纖維有助於腸胃蠕動,可推動脂肪吸收; 蓮子營養豐富,降火滋補,長期食用有助人身體健康。
原料:金銀花,浦公英,銀耳,蓮子適量,冰糖。
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制法:
1、把銀耳及蓮子用水浸泡,銀耳泡軟后切成小塊。 大家要細心的挑選銀耳呢,因為市場上很多銀耳都是經過硫酸漂白的。
2、把金銀花及浦公英洗净,放進鍋內。
3、放入主角蓮子,加入適量的水以溫火煮至蓮子軟後,加入銀耳。
4、起鍋之前加入適量的冰糖或者白糖。
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功效:
適用於濕熱型的過敏及敏感肌膚; 金銀花及浦公英有清熱解毒、消腫止痛的功效; 蓮子清熱降火; 銀耳有滋養肺胃、養顏潤澤的功效。
銀耳蓮子紅棗湯
原料:銀耳15克,蓮子、紅棗各45克。
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制法:
1、將銀耳泡軟后切成小塊,洗净紅棗以及蓮子,放碗待用。
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