嗓子乾澀疼痛不能吃什麼如何治療嗓子乾澀疼痛3

三、三個小辦法快速治療嗓子乾澀疼痛

　　1.前頸部刮痧

　　感冒後常會感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可

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有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻塗抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭到天突穴（頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中）處止。然後，再分別刮拭兩側部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。

　　2、蒸氣吸入法

　　試著用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽裡開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。

　　3.注意喉嚨保暖

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　　專家認為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像是絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他也建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。