一、美乳隆胸之食療豐胸
青木瓜燉魚頭
功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。
材料：青木瓜1隻（約12兩）
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、珠山石耳5克、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙
做法：
1.魚頭洗净剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。
2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至
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蓋滿材料，以大火煮開后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。
注意要點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶説明消化，有利於人體利用蛋白質，另珠山石耳促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質的肉類同煮。
紅棗花生燉豬蹄
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功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線。
材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。
做法：
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1.豬蹄洗净，氽燙撈起。
2.紅棗、花生洗净與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
注意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪
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、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。 這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育。
二、食療豐胸招數詳解及成效分析
青木瓜燉排骨
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招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。 鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。 特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酪梨汁
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