三、補腎壯陽需要的注意事項
補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面，養成一個良
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好的飲食習慣和作息習慣也很重要。 飲食上，男性一般不太注意，特別是應酬較多的人，每天大魚大肉，這些並不利於飲食健康，還是應該均衡營養，多吃一些雞蛋、腰果、豆腐等一些增加體力的食物。 同時還要戒菸酒，煙酒是非常傷害身體的，不能立刻戒掉，也要有戒掉的意識。 另外，保證身體健康的重要環節是增加體育運動，還要保持愉悅的心情。
補腎壯陽的方法多種多樣，可以按摩、可以食補，還可以藥補，具體需要哪種方
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式可以根據自身情況加以選擇，或者都試試看。 按摩的方法很簡單，把雙手搓熱后放在腰對應腎臟的位置，反覆將腰揉搓至熱，每天200次左右。 食補也很方便，比較容易實現，只要在每天吃飯的時候，有選擇的針對一些食物補充就可以了。 藥補一般分為中藥、保健品，中藥按照一定的配方去藥房配藥即可，而保健品去藥店購買就可以了。
四、補腎壯陽中藥配方是什麼悍馬糖權威保證 悍馬糖安全認證 悍馬糖顧客評價 悍馬糖原料 悍馬糖生產流程 悍馬糖加工過程 悍馬糖推薦 悍馬糖回頭客 悍馬糖品質 悍馬糖安全證書 悍馬糖研發團隊 汗馬糖成分及其功能 悍馬糖成分作用
中藥配方常見的一般有三種。 第一種的主要藥材為五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開水，要注意並不是口服，而是用來熏洗陰部，需要堅持半個月左右。 第二種方法比較繁瑣，要拿白酒做藥引，然後將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水製成的丸，每天吃三次，通常要堅持服用三周左右，並且在此期間是忌房事的。 第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子l5g、芡實12g、煆龍骨30g、煆牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、懷
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山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。
很多食物都可以補腎壯陽，所以很多人會覺得只要多吃多補就好，不會有什麼顧忌，但事實不是這樣的，很多食物都會有與其相剋的食物，所以在吃補腎壯陽的食物時還是有一些禁忌的，這些禁忌一般都是魚類，吃的時候注意一下就好。 主要有鱸魚、泥鰍和黃花魚。 鱸魚通常不能和牛、羊肉以及乳酪一起吃。 而泥鰍則不可以和狗肉一起吃，當然這兩樣一起吃的幾率還是很小的。 黃花魚對於患有哮喘和過敏體質的人群是不可以吃的，以免會發病。
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