1、鯽魚赤小豆湯
材料：花生米200克，赤小豆120克，鲫魚1條。
做法：將花生米、赤小豆分別洗净，瀝去水分; 鲫魚剖腹去鱗及肚腸; 一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生爛熟即可。
功效：有健脾、利水、消
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腫功效，多用於慢性肝炎或肝硬化保健。
2、豆腐泥鰍湯
材料：豆腐2塊、泥鰍300克、生薑2片。
做法：豆腐漂洗净，切
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小塊; 泥鰍用鹽或溫水洗去黏液，再洗净，去髒雜，慢火煎至微黃，並濺入少許清水。 在鑊中加入清水1250毫升（5碗量）和薑，滾沸后，下泥鰍，滾至熟，再下豆腐，滾后調入適量食鹽便可。
功效：養肝的食物有很多種，富含蛋白質的食材是首選。 豆腐富含植物蛋白質、鈣質，泥鰍健脾益氣，泥鰍豆腐湯可治小兒盜汗。
3、天麻魚頭湯
材料：雄魚頭一個、
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天麻50g、食鹽、蔥、姜、蒜、料酒少許。
做法：用清水洗净魚頭，除去魚鰓內汙物並切為兩邊，天麻洗净切段用清水泡軟後瀝干水備用; 燒紅鍋，加入油，爆香薑片，放少許料酒，倒入魚頭，煎去除魚腥，約1~2分鐘后取出待用。 注清水於燉盅內，先放魚頭於盅底，之後放入天麻，使水沒過，隔水燉至水沸時，改用中
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至慢火，燉1~2個小時，再放入適量食鹽便成。
功效：《本草綱目》記載「天麻，乃肝經氣分之藥」。。 中醫認為天麻性辛、溫，入肝經，食用后對人體健康能起補腦、平肝息風、祛風除濕的功效。 天麻魚頭湯，益氣養肝，治眩暈頭痛。
四、養肝的茶療方法GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、*、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2、红茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、乌龙茶
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乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法："久视伤肝"、"久坐伤骨"，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
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