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蓮藕是我們經常吃的蔬菜，它是一種水生植物的根部，可生食也可煮食，是常用的餐菜之一，而且常吃它還有眾多的好處。那麼對於女人來說，吃蓮藕的好處有哪些呢?蓮藕的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女人吃蓮藕的好處 1、抗衰防癌 新鮮的蓮藕中維生素C的含量是很高的，可以有效的增強人體免疫力，而且它含有一定的多酚類物質，能夠預防癌症的發生2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價 2、安神寧心 蓮藕含維生素B群(特別是B6)，有助於減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心髒病危險。 3、祛痰止咳 現今空氣質量不佳，鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。 4、化瘀 古籍說：“藕汁，能消瘀血不散”。所以將蓮藕生食或搗汁和酒服，能破血化瘀，消腫解毒。中醫認為其止血而不留瘀的食療佳品。 5、止血 鮮藕性寒，可以用來止血，對於上火引起的鼻血、咳血、痰中帶血者有很好的治療作用，藕節中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用。 6、潤腸通便2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價 莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
7、補血生肌 蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。 尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者適宜吃藕。藕粉為養陰補血之佳品，又好吸收，針對貧血、易疲倦、食慾不振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。
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