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導語：慢性胃炎是指不同的病因引起的各種慢性的胃黏膜的炎性病變，是一種常見病，其發病率在各種胃病中居首位，常見的慢性胃炎包括淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎和慢性萎縮性胃炎幾種。 隨著現代醫學技術達到飛速發展，人們對這種疾病的認識有了很大的提高。 
慢性胃炎有哪些表現？ 睡覺流口水 晚上偶爾出現流口水現像是十分正常的形象，若是經常流口水的話，就需要注意了，這很可能是慢性胃炎的症狀。 因為流口水是脾胃功能失調的一種表現，主要是脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，表現為睡覺流口水，時間久了還會口臭。 
上腹部無規律疼痛 上腹部無規律疼痛和慢性胃炎有關係，一般在飽餐之後比較明顯，可以感覺到腹部有飽脹感，還會隱隱作痛，有時出現刺痛或者鈍痛。持續時間長，疼痛也沒有規律。 如果出現不明原因的持續性上腹部疼痛，需要警惕慢性胃炎。 
體重下降 慢性胃炎還會導致體重出現明顯下降的情況，因為局部的炎症持續發展，有可能就會導致消化不良、食慾不振，攝入的營養物質少，吸收的營養物質不足，常見的表現就是體重下降。 所以，在平時若沒有減肥的情況下出現體重下降這種現象，可能是慢性胃炎發病過程中發出的信號，需要及時針對慢性胃炎展開治療，防止病情嚴重威脅身體健康。 
慢性胃炎該如何調理？記住“3吃2不吃”，或有利於修復胃黏膜 3吃： 秋葵：說起秋葵，相信大家都不陌生，這是生活中常見的一種身材，而且秋葵的營養價值非常高，其中富含維生素以及果膠成分，在平時常吃一些秋葵，能夠幫助修復受損的胃黏膜。 同時也可以改善胃部環境，促進毒素垃圾的排除，減輕腸胃的負擔，緩解慢性胃炎的情況，保護腸胃健康，胃也會對你說謝謝。 
山藥：山藥是生活中常見的一種食材，營養價值非常高，其中富含澱粉糖化酶，能分解澱粉，促進消化，消除不適症狀，改善脾胃消化吸收功能。 除此之外，山藥由於其高蛋白和低糖含量，在預防糖尿病方面具有很好的作用。 
花生：經常適當吃花生有是可以起到養胃護胃的效果的。如果在日常生活中，常吃一些紅衣外皮的花生，有利於幫助修復受損的胃黏膜，改善慢性胃炎的情況，幫助養胃護胃，讓胃慢慢好轉。 
2不吃： 辛辣食物：現在很多人都是無辣不歡的，雖然好吃，能增進食慾，但是這些辛辣食物在進入到胃部之後就會對胃黏膜產生損傷，此外還有極有可能影響到膽囊健康。 所以在你胃不好的情況下最好吃得清淡一些，不要吃這些口味比較重的辛辣食物。如果你能做到的話，對於病情恢復就會產生很好的促進作用。 
醃製食物：很多慢性胃炎的患者在病情好轉之後就開始吃一些醃製食物，結果導致病情加重。 因為這些醃製食物含有大量的亞硝酸鹽，進入體內就會轉化為亞硝胺，亞硝胺是嚴重的致癌物質，食用過多會損害胃部健康，嚴重的還能引發癌症。 而且醃製品在加工過程中，會產生一定的細菌，會對腸胃造成一定的負擔，所以像慢性胃炎患者，盡量少吃這種醃製品。 
結語：今天的分享就到這裡，出門在外，務必做好防護措施，戴好口罩，勤洗手，願你身體健康又逍遙，下期見。
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