|
中醫藥是中國古代先民智慧的結晶，在維護人類健康上發揮著無可替代的作用。像在此次新冠肺炎疫情防控中，中醫藥也起到了很大作用，包括幫助穩定病情，降低由輕症轉為重症的比例等。 而且很多千年古方沿用至今，對於養生保健、解決日常小毛病都很有效果，在家也能用。方便快捷效果佳，不妨學學~ 
一、感冒小方 冬季感冒多，又碰上疫情反反复复，買感冒藥也是個比較麻煩的事情~如果症狀比較輕，不妨試試下面兩個感冒小方： 1、風熱感冒 症狀：發熱微惡寒、汗出不暢、咳嗽頻劇、口乾而渴、咽喉紅腫疼痛、痰黃黏稠、舌苔薄黃。 風熱飲 
【做法】金銀花10克、菊花10克、桑葉10克、竹葉10克、薄荷6克。煮水代茶飲。 桑葉、菊花、薄荷組成桑菊飲，主要疏風清熱、止咳化痰，治療風熱犯肺；金銀花、菊花、竹葉組成銀翹散，主要用於清熱解毒。
2、風寒感冒 症狀：惡寒畏冷、鼻塞聲重、噴嚏、時流清涕、咽癢、痰清稀色白、舌苔薄白而潤。 風寒飲 
【做法】荊芥6克、防風6克、蘇葉6克、蔥白3克、生薑3克。煮水代茶飲。 荊芥和防風是經典的藥對，祛風解表；蘇葉發汗、解表、行氣、寬中；生薑溫中散寒，緩解小腹冷痛；蔥白通陽散寒。
二、化痰止咳，二陳湯、菊花烏梅湯 咳嗽，是冬季最易出現的症狀之一。不僅是著涼感冒，還是慢阻肺、支氣管炎等呼吸系統疾病，都會誘發咳嗽的出現。 “二陳湯”，被稱為中醫化痰止咳第一方，由半夏、陳皮、茯苓、甘草、生薑、烏梅組成，能燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。 
不過該方需在醫生指導下使用，日常調理可以試試菊花烏梅湯：
菊花烏梅湯 
菊花和烏梅都能祛風緩急；烏梅可改善呼吸道的過敏狀態；甘草利咽，同時也調和諸藥。這個方子有助於改善呼吸道健康，抗過敏。 【做法】菊花3~5朵、烏梅1~2顆、甘草1克。以上藥材加開水沖泡即可飲用。 【提示】一般人群都可以使用這個方子來調理，但服用前還需諮詢醫師。不建議服用超過7天，如果喝了一周還沒有改善，建議儘早就醫。
三、失眠，酸棗湯、棗仁粥 
如果失眠問題嚴重，需要去醫院請專業的醫生來開這個方子。日常調理，我們可以食用由此加以改變的棗仁茯苓粥。
棗仁茯苓粥 
【組成】酸棗仁10克、茯苓20克、百合30克、粳米適量。 酸棗仁被譽為“東方睡果”，能養心安神助眠；茯苓健脾益胃、利水滲濕、養心安神；百合滋陰潤肺、美容養顏、清心安神。 【做法】酸棗仁和茯苓拍碎後，和百合一起放入鍋中，煎煮5分鐘，然後放入粳米，熬煮成粥即可。
四、調脾明目，乞禾散、健脾祛濕茶 專家解釋，當脾運化水濕的功能失調時，就會形成或加重體內的痰濕，從而誘發血脂異常、肥胖、失眠頭暈、甚至心血管斑塊等，而表現在眼睛上就是黃斑的水腫，進而視力受影響。 
所以，解決脾胃問題，眼睛、身體的很多症狀都會迎刃而解。宋代官書《和劑局方》中記載的“乞禾散”，是千年祛濕名方，可以用於家庭調理脾胃、祛除濕邪。
| 
300x180 AD