養生君,你好。臨近年底了,我最近忙的簡直像個沒有感情的打工機器!不是在爆肝加班,就是在飯桌上應酬!
本以為我這樣沉迷工作,會日漸消瘦,結果前幾天一上稱,竟然胖了好幾斤。
難道這就是傳說中的“過勞肥”?人真的會越忙越肥嗎?
首先回答你,的確有“過勞肥”這回事。其原因主要在於:
第一,人越忙,越容易食慾大增。
人在長時間緊張工作狀態下,壓力過大,體內會分泌更多的胃促生長素,讓人胃口大增。
同時,工作忙,睡得少,也會增加血液中的飢餓激素,讓人過量進食。
另外,不少上班族午飯以高油高熱量的外賣為生,夜裡加班時又和宵夜為伴,還往往沒有時間運動,這能不胖嗎?
圖源:壹圖網
第二,人越忙,脂肪越容易堆積。
過勞的人,通常壓力大。而壓力大,不但使人吃得更多,吃下去的東西,還更容易變成脂肪堆積在身上。
英國倫敦大學醫學院曾進行過一項長達19年的追踪調查,其結果表明:壓力程度與肥胖水平成正比關係。估計這跟身體裡一系列激素分泌的變化有關。
簡單來說,就是當身體接收到壓力過大的信號時——
- 會釋放更多的抗壓激素,使得體內血糖、血壓水平上升,產生脂肪;
- 會增加分泌皮質醇(一種糖皮質激素),使脂肪向腰腹部、臀部、背部堆積;
- 會使甲狀腺激素水平下降,擾亂機體代謝能力。
圖源:壹圖網
再加上,很多人一忙起來,往往就長時間沒有吃東西,這會使身體的新陳代謝進入“休眠”狀態。新陳代謝變慢了,體內脂肪就越囤越多了。
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