對於大部分的男性朋友來說,腎臟的健康是很重要的,平時生活中由於不注意生活習慣和飲食習慣,導致腎臟容易出現問題,最常見的就是腎氣不足。
現在很多人都會出現腎氣不足的現象,那麼腎氣不足都有哪些表現症狀呢?又該如何調養呢?
腎氣不足的症狀表現: 1、小便時頭部打激靈。 2、春天手腳冰涼 3、坐著時總是不自覺地抖腿。 4、愛吃味道濃的東西。 5、睡覺時總是愛出汗。 6、年紀不大卻健忘。 7、喝完水後很快就要上廁所。 8、年紀輕輕頭髮就白了。 9、經常腰痛,渾身乏力。 10、眼睛浮腫,有眼袋,視力下降。 有了以上腎氣不足的表現症狀,該怎麼調理呢?這幾個補腎的方法,希望你能用到! 1、保證充足的睡眠,起居有節。 2、飲食有度,可以多吃幫助補腎的食物。 3、冷水洗臉,熱水泡腳,做好腳部的保養。 4、千萬不要憋尿,及時排出。 5、不要亂補,濫用溫腎補陽的藥物。 6、節製手遊,盡量戒除手游。 7、加強鍛煉,適當的運動。
另外,腎氣不足的根本在於補充腎部的營養,需要由內而外地給腎部提供營養補充,調節腎上腺平衡,增強腎功能,使腎氣得到鞏固,從而使腎氣不足逐漸恢復。 對於腎氣虛,我們中醫上又分為三種情況,進行調理: 1、一般腎氣虛證表現:腰膝酸軟無力;面色淡白,神疲乏力;舌淡白,脈細弱或沉弱。 治則:補腎益氣。 主方:腎氣丸加減。 方藥:補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、黨參、白朮。 鋼價格
2、腎氣不固證表現:除一般腎氣虛證外,還有小便頻數清長,或餘瀝不盡、夜尿多、遺尿;或男子遺精早洩,女子帶下清稀量多;或月經淋漓不盡或胎動不安,滑胎者。 治則:補腎固澀。 主方:腎氣丸加減,或用金鎖固精丸、縮泉丸。 常用中藥:補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金櫻子、益智仁等。 3、腎不納氣證表現:在腎氣不固的基礎上,見久病咳喘,呼多吸少,氣短,動則喘甚者。 治則:補腎納氣。 主方:七味都氣丸加參附龍牡等。 方藥:五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人參、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等。
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