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“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。” 雖然已經立春了， 但是“倒春寒”時不時會帶來頑強的冷空氣， 一不留神就會讓疾病鑽了空子。
女不凍腳，男不凍背
男女有別， 最該保暖的部位也會不同， 如果凍著了， 極有可能留下難纏的老病根。
女人的腳凍不得 腳踝雖然並不起眼，可是它上面分佈著近十個重要的組織。 並且，腳部同時被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害。 不單單是腳踝，因為腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，而多數女性氣血比較虛，會有足部冰涼的症狀，倒春寒時節，腳部的保暖就更加不能忽視了。 
男人的背凍不得 男性以陽氣用事，陽氣在體表發揮防護作用。 而背為一身之陽，循行於後背的足太陽膀胱經就像鎧甲一樣保護著內在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。 
寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內臟，引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，導致各種不適。肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關。 腰部也在後背，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝酸軟，陽痿早洩等。 此外，腰部受寒還常常會表現為腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。
春天就要暖著過
其實說到底，還是老祖宗留下的春捂習慣，雖說男女重點保暖的部位不同，男不凍背，女不凍腳，這並不是說，男人就可以凍腳，女人就可以凍背了，各有側重而已。 
百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”
早晚捂，變天捂
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