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俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 現在天氣開始轉暖，很多人卻突然出現了起床困難、精神渙散、有氣無力的症狀，這到底是怎麼了？ 春困的原因 天氣一變暖和，人也自然變得懶洋洋的，春困就像傳染病，讓人睏意十足，忍不住哈欠連天。 很多人以為，春困是睡眠不足引起的，就拼命補覺。 事實上，春困並非睡不夠，它是人體生理機能隨季節變化，隨之發生相應調節的一種生理現象。 冬天氣溫低，人體為了防止熱量散發，血管處於收縮狀態，大腦的血流量增加，維持機體的生理恆溫和中樞神經系統興奮的信息也增多，大腦相對清醒。 而春天氣溫回暖，血管處於舒張狀態，流入大腦的血液相應減少，人的精力降低，便出現昏昏欲睡的現象。 中醫認為，人血氣不足，就容易出現春困的症狀，這主要源於體內陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐。 其中，脾氣虛的人尤其容易受到春困的“騷擾”。 因為，當脾虛不能運化水濕時，水濕反過來又加重脾虛的症狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春困的症狀。 因此，想要解決春困症狀，不妨從健脾祛濕入手。  六種食物除春困 01紅豆 紅豆性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。 02山藥 山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。 山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。 03薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。 04辣椒 辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。 除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快、毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。 身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素C的同時還可以除濕，一舉兩得。 05綠豆芽 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。 06香菇 香菇有“素中之肉”之稱，是頗受稱讚的藥膳食材。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。 這樣的春困，是病！01伴有健忘 甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，近98%的甲減患者不知自己有病。 解壓方式很多，但是一定要明確壓力來源，從而有目標地去解決問題。
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