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陰陽之說在我國古代備受人們的追捧，中醫理療方面也非常注重陽氣這件事情，簡而言之，陽氣是指身體所具有的能量，是從外界攝入的物質所轉化的能量，而人的一生需要陽氣終身陪伴，中醫認為男屬陽女屬陰，男性體內陽氣是否充足，與身體健康各方面的情況都有很大的關係。 現如今我們的生活方式和生活狀態早已經發生了很大的變化，男性在日常生活中存在著很多不良的行為習慣，可能會導致陽氣流失過快，從而伴隨著陽氣不足的現像出現。如果出現了陽氣不足的情況又會出現哪些異常表現呢？以下這5個異常表現，男性朋友佔了兩個以上，應該及時進行調理和改善。 
男性若有5個表現，可能說明陽氣不足了，請趁早改善1、身體素質下降 一般情況下，男性的身體素質比女性要好得多，做同一項運動，男性可能比女性的耐力更強、持續時間更長，男性要想知道體內陽氣是否處於充足狀態，可以觀察一下自己的身體素質。 如果發現平時的體能狀態還不錯，但一段時間卻出現了體能明顯下降的新趨勢，稍微做一些體力活就會出現身體疲憊、腰酸背痛、氣喘吁籲的情況，這些異常表現都說明體內陽氣不足或正在流失，希望男性朋友可以儘早發現並且進行調理和改善身體，不要急於求成，避免有損健康。 
2、皮膚狀態異常 在現實生活中可以發現，大多數女性都非常在意自己的容貌，花費大量的時間和金錢保養皮膚，如果皮膚毛孔粗大、粗糙、長斑、長皺紋等皮膚狀態，很多女性會感到非常的焦慮，因為這些皮膚的異常表現會讓他們的顏值降低。 除了女性愛美之外，男性在平時也非常注重自己的皮膚，如果在一段時間內發現皮膚狀態明顯異常，那麼就要重視起來，很有可能是體內陽氣不足造成的，男性體內陽氣不足會導致皮膚組織變得脆弱不堪，出現異常，比如皮膚顏色從紅潤變的蒼白，出現痘痘、痤瘡。 3、身體畏寒 男性如果在日常生活中出現了四肢發涼、身體畏寒現象的話，一般是由於腎虛或者血液循環不暢造成的，另外，如果男性體內雄性激素分泌量偏低，或許是體內陽氣損耗過重，身體無法抵禦寒涼之氣的侵襲也會出現手腳冰涼、身體畏寒的現象，如果不能及時調理促進陽氣的收發，機體免疫快速下降，被外界細菌病毒侵擾，患上各種各樣的疾病。 4、小便異常 男性體內陽氣是否充足，與腎臟健康也有著密不可分的關係，因此男性朋友要想得知體內陽氣是否充足的話，不妨多賺多關註一下腎臟健康，那麼怎樣才可以知道腎臟是否健康的，可以通過平時的排尿情況來進行判斷。 在身體健康的情況下，尿液的顏色一般是清澈透明的，沒有明顯異味，如果男性近期突然尿液顏色變深呈現深黃色或濃茶色，表面附著著一層泡沫久久不能消散，而且伴出現了明顯的尿騷味，那麼應該提高警惕，排尿時出現以上這幾種異常情況可能意味著體內陽氣不足，腎臟已經出現了問題。 
5、性功能異常 即使是中老年男性，只要身體處於健康狀態當中，仍舊有著一定的性能力以及性衝動。但如果成年男性對於性生活並沒有過高要求，或者是性衝動下降，甚至出現性慾降低現象的話，一定要引起警惕。這類男性一般是由於出現了腎虛，或者是患有一些前列腺等疾病。 另外，如果這類男性的性功能發生障礙，比如勃起困難或早洩等現象，極有可能與體內雄性激素大量降低導致。那麼這類男性一定要及早前往醫院就診，並根據病因進行治療。 3個方法是男性朋友陽氣的“加油站”，做好了，補充陽氣，散發男性魅力1、早睡早起 現如今很多年輕的男性不注重規律作息，自己還年輕經常熬夜，認為自己可以熬夜，熬夜傷身，夜晚是人體機能進行調整修復的時間段，中醫講究十二個時辰養生，而晚上的11:00~3:00正是肝膽的排毒時間，也是肝膽休息的時間。 熬夜晚睡不僅會打亂原本的生物鐘，降低睡眠質量，也會影響身體各臟器的正常修復，久而久之會導致男性體內陽氣過度損耗，讓身體素質越來越差，所以男性要想保證陽氣的正常生髮，最好規律作息，夜晚11點之前入睡，能讓肝臟得到充分的休息和調整。 
2、曬曬太陽 太陽光是外界環境中最強的陽氣，也是最便宜最快捷補充陽氣的方法，不過在現實生活中容易被人們所忽略掉，在平時可以每天抽出20到30分鐘的時間去曬曬後背，在我們的後背上有一條督脈，是陽氣之海，經常曬太陽可以激活陽氣，
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